라이프오브백

샐러드 스탑(SaladStop!)은 건강하고 신선한 샐러드와 랩, 스무디 등을 제공하는 싱가포르 기반의 글로벌 프랜차이즈입니다.  이 브랜드는 건강한 식습관과 지속 가능성을 강조하며, 고객에게 맞춤형 샐러드를 제공하는 것이 특징입니다.     샐러드스탑(SaladStop!)은 신선하고 영양가 있으며 맞춤화된 식사를 핵심으로 제공하며 패스트푸드의 패러다임을 바꾼 브랜드입니다. 2009년 싱가포르에서 설립된 이래, 샐러드스탑은 필리핀, 인도네시아, 일본, 홍콩 등 여러 국가에서 아시아를 대표하는 건강식 체인으로 성장했습니다. 품질이나 윤리적 고려를 타협하지 않으면서도 편리함을 추구하는 현대 소비자들에게 강하게 어필하고 있습니다.      샐러드스탑은 신선하고 빠르며 기능적인 식사를 지향합니다. 맛과 다양성을..

오늘도 열심히 해외생활 중인 백모씨의 식단입니다..  몸과 마음의 건강을 동시에 챙길수 있게 노력하고 있습니다. 😊

바나나 꽃(영어로는 banana heart 또는 banana blossom)은 바나나 나무에서 자라는 꽃의 일종으로, 특히 동남아시아와 남아시아 요리에서 자주 사용됩니다. 바나나 꽃은 크게 외부의 붉은 보라색 껍질과 내부의 연한 노란색 꽃잎으로 구성되어 있습니다. 바나나 꽃의 특징모양: 길쭉하고 원뿔 모양을 가지고 있으며, 크기는 대개 손바닥보다 큽니다.색깔: 바깥쪽 꽃잎은 어두운 붉은색 또는 보라색을 띠고, 안쪽은 연한 노란색에서 백색에 가까운 색상을 보입니다.질감: 외부는 단단하고 거칠지만, 내부는 연하고 부드럽습니다.맛: 약간 쌉싸름한 맛이 나며, 조리 후에는 부드럽고 고소한 맛을 가집니다.바나나 꽃의 요리 활용샐러드: 태국, 베트남, 필리핀 등지에서는 바나나 꽃을 잘게 썰어 샐러드로 즐기며, 새콤..

San Miguel has one of the most comprehensive medical benefits programs for employees. Both major and minor illnesses are covered through Health Maintenance Organization (HMO) packages, up to a pre-determined maximum limit depending on the business unit. Medical consultation, medicines and required medical devices may be availed of through the clinics located in each major facility of the Group. ..

콜럼버스가 열대 과일 파파야(PAPAYA)를 처음 맛본 뒤 달콤한 향에 반해 '천사의 열매'라고 표현했다고 할만큼 그 맛이 뛰어난 필리핀 파파야를 소개합니다. 파파야(papaya)는 열대 및 아열대 지방에서 자라는 과일로, 달콤하고 향긋한 맛과 부드러운 질감으로 잘 알려져 있습니다. 파파야는 맛뿐만 아니라 다양한 영양소와 건강상의 이점 때문에 인기가 있습니다. 파파야의 특징외형: 파파야는 타원형 또는 원통형 모양을 가지고 있으며, 성숙하면 껍질이 녹색에서 노란색 또는 주황색으로 변합니다. 내부에는 검은 씨앗이 많이 들어 있습니다.맛과 식감: 성숙한 파파야는 달콤하고 부드러운 과육을 가지고 있으며, 멜론과 비슷한 맛이 납니다.원산지: 파파야는 중남미가 원산지로 알려져 있으며, 현재는 세계 여러 열대 및 아..

아보카도(Avocado)는 열대 및 아열대 지역에서 주로 재배되는 과일로, 그 과학적 명칭은 페르시아 아메리카나(Persea americana)입니다. 아보카도는 영양가가 매우 높아 '슈퍼푸드'로 불리며, 다양한 요리와 샐러드에 많이 사용됩니다. 아보카도는 익은 후에 빨리 상하기 때문에 적절한 보관이 중요합니다. 익지 않은 아보카도는 실온에서 숙성시키고, 익은 아보카도는 냉장 보관하여 신선함을 유지합니다. 아보카도는 맛과 영양가가 높아 많은 사람들에게 사랑받는 과일입니다. 다양한 요리에 활용하여 건강한 식단을 유지해보세요. 😊    아보카도는 단일 불포화 지방산, 특히 올레산이 풍부하여 심혈관 건강에 좋습니다. 또한, 식이섬유, 비타민 E, 비타민 K, 비타민 C, 비타민 B5, 비타민 B6, 칼륨, ..

암팔라야는 쓴맛이 강한 과일로, 필리핀에서 널리 소비되고 있는 인기 있는 식재료 중 하나입니다. 이 과일은 그 특별한 맛과 건강에 좋은 영양소로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 암바라야의 매력과 건강 이점에 대해 알아보겠습니다. 1. 쓴맛의 매력 암팔라야는 그 특유의 쓴맛으로 유명합니다. 이 쓴맛은 처음에는 다소 낯설게 느껴질 수 있지만, 많은 사람들이 그 맛에 중독되고 있습니다. 쓴맛을 좋아하는 사람들은 암팔라야를 다양한 요리에 활용하여 그 특별한 맛을 즐기고 있습니다. 또한, 조리 과정을 거쳐 쓴맛을 줄이는 방법도 있어서 다양한 입맛에 맞추어 소비할 수 있습니다. 2. 건강에 좋은 영양소 암팔라야에는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 그중에서도 특히 혈당 조절에 도움이 되..

오늘은 제가 다니는 헬스클럽을 여러분에게도 소개해드리고 싶어서 포스팅을 작성하였습니다. 이곳의 장점은 제목 그대로입니다. 일단 한번 멤버로 가입하면 전국에 있는 모든 클럽을 24시간 무제한 이용하실 수 있다는 것입니다. 😊 저는 한 달에 2500페소 (6만 원)의 회비를 내고 이용하고 있습니다. 직접 보여드리기 위해 아직 사람들이 잠들어 있는 시간대인 새벽 5시에 찾아가 보았습니다.. 새벽이라 주차장이 텅 비어있습니다. 대부분의 체육관이 이렇게 주차장이랑 붙어있어 주차하기가 아주 편리합니다. 이곳에선 아직 몰 오픈전이라 주차비 무료 혜택을 받을 수 있었습니다. 😊 집에서 가까우면 운동삼아 그냥 걸어오시는 것도 추천드립니다. 🦾 멤버로 가입하시면 전자태그를 목걸이처럼 만들어 주시는데 그걸 저기 왼쪽 깜박이..

필리핀 현지인들이 구야바노라 부르는 그라비올라 잎입니다. (Soursop이라고 부르기도 한다는군요) 구야바노 잎은 과학적으로나 전통적으로 훌륭한 천연 효능을 가지고 있는 것으로 입증되었습니다. 가장 큰 효능은 항암 효과이며 발열. 경련 심박수 및 혈압을 낮추는 데에도 도움을 주며 천식을 완하 하는데도 효과가 있답니다. 👍 그 좋다는 구야바노잎을 보러 한국에서 손님이 오셨었습니다.. 깨끗한 잎을 구하기 위해 조금 외진 곳으로 떠낫습니다. 푸른 대지와 높은 하늘입니다 여러분 멋지지 않나요? 😊 필리핀은 인건비가 저렴하니 저렇게 손으로 따게 하셔도 무방 하답니다. (특히 시골은 더욱더^^;) 공기도 좋고 햇살도 좋은 곳에서 저렇게 잎을 따는 모습을 봐라 보았습니다. 구야바노 나무를 힐링 나무라 부르는 현지인들..