깔라만시는 말레이시아, 인도네시아, 싱가포르, 태국, 브루나이, 필리핀, 타이완 등 동남아시아 국가들에서 널리 소비되는 과일 중 하나입니다. 영어로는 "calamansi"로 불리며, 레몬과 라임의 혼합물과 유사한 맛을 가지고 있습니다. 작은 오렌지색 과일로, 새콤한 맛과 과일의 달콤함이 조화를 이룹니다. 주로 음료나 요리에 사용되며, 주스로 마시거나 요리에 조미료로 활용됩니다.
깔라만시는 다양한 건강상의 이점이 있을 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 효능들이 알려져 있습니다:
1. 비타민 C 함량이 풍부하여 면역력을 강화하고 감기와 같은 질병으로부터 보호합니다.
2. 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 예방하고 세포 노화를 지연시킵니다.
3. 소화를 촉진하여 소화 불량과 소화 문제를 개선합니다.
4. 항염증 작용을 가지고 있어 관절염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화할 수 있습니다.
5. 항균 특성이 있어 감염을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨병 예방과 관리에 도움이 될 수 있습니다.
물론, 이러한 효능들은 깔라만시를 소비하는 정도, 개인의 건강 상태 및 기타 요인에 따라 다를 수 있습니다. 😊
깔라만시를 이렇게 제로콜라와 함께 마셔도 별미입니다. 👍
깔라만시 몇 개를 짜서 소다에 (사이다 콜라 탄산수 등등) 첨가합니다.
필요에 따라 설탕이나 꿀을 첨가하여 단맛을 조절합니다.
얼음을 넣어 시원하게 즐기면 영양만점 깔라만시 소다주스 OK!
'몸에 좋은 것들' 카테고리의 다른 글
| 동남아 풍 요리에 자주 쓰이는 열매 타마린드(Tamarind) (68) | 2024.05.04 |
|---|---|
| 필리핀 유명 초콜릿 브랜드 말라고스(Malagos) (45) | 2024.04.11 |
| 신비의 나무 모링가 (Moringa) (28) | 2024.04.06 |
| 당뇨에 좋은 쓴맛 필리핀 암팔라야(Ampalaya) (4) | 2024.04.04 |
| 천연 항암제 폐에도 좋다는 구야바노잎(그라비올라잎) (0) | 2023.11.17 |